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秋天咳嗽季到了!十種食物清肺潤肺!

健康365 陳芷茵

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秋季早晚溫差大加上天氣乾燥,咳嗽成了秋天最常見的症狀。很多人都會出現唇乾,鼻燥,皮膚皸裂,咽痛,便秘等秋燥症狀。久咳不停,容易傷及肺部。水分的缺乏也導致人的咽喉,鼻腔等有乾燥之感。希望以下的十種食物止咳潤肺對您有所幫助。

 

1. 梨 – 有清熱解毒,潤肺生津,止咳化痰等功效

2. 杏仁 – 可潤肺,止咳,可緩解乾咳無痰,肺虛久咳

3. 竹筍 – 性味甘寒,有清熱化痰作用

4. 花生 – 性平,味甘,善補肺氣,能潤肺,適宜肺虛之人

5. 石榴 – 有生津,止煩渴作用

6. 豆腐 – 有清熱潤燥作用

7. 百合 – 補益心肺

8. 白蘿蔔 – 清熱解毒,順氣利便,補中安臟等功效

9. 絲瓜 – 清熱化痰

10. 冬瓜 – 潤肺清熱

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